おしっこを我慢し続けると、身体にさまざまな影響が現れます。個人や状況によって具体的な影響は異なりますが、一般的に次のような問題が発生する可能性があります。
尿路感染症
膀胱内に長時間とどまった尿によって細菌の増殖が促進されます。この状態が長く続くと、腎臓・尿管・膀胱・尿道の尿路に細菌が感染して炎症を引き起こす尿路感染症となります。結果として、膀胱炎（膀胱の炎症）、尿道炎（尿道の炎症）、腎盂腎炎（腎臓の炎症）などの感染症へと悪化することもあります。
尿路感染症の治療としては、細菌を殺すための抗生物質を処方されることが一般的です。抗生物質を使用する場合、医師の指示に従って正しい投与量と期間を守らなければなりません。また、充分な水分を摂取することで、膀胱を洗浄し細菌の排泄を促進することも大切です。
膀胱の過度の拡張
膀胱は一定の容量まで尿を蓄えられます。しかし、尿意を長時間我慢することで膀胱が過度に膨らむと、その弾性が失われます。これによって膀胱の収縮機能が低下し、尿漏れや頻尿などの問題が生じる可能性があります。
膀胱が過度に膨張した場合、定期的な排尿スケジュールを設定し、膀胱の筋肉をトレーニングすることが有効です。また、尿漏れなどの症状を緩和するため、医師が利尿薬や筋弛緩剤などの薬物療法を行うこともあります。
腎臓への影響
膀胱を長時間膨張させることで腎臓にも影響が生じます。腎臓は、尿を作り出して体内の余分な水分や老廃物を除去するための臓器です。尿意を長時間我慢して膀胱が過度に膨らむと、腎臓に負担がかかります。これによって腎臓の機能が低下し、高血圧や慢性腎臓病などの健康問題を引き起こすことがあります。
腎臓の健康な状態を維持するためには、バランスの取れた食事、適切な水分摂取、適度な運動が重要です。一方、腎臓疾患が進行してしまった場合は、医師が薬物療法、透析、腎移植などを含む治療を行います。
尿失禁
尿意を長時間我慢して膀胱の筋肉が弱ると、尿失禁のリスクが高まります。適切なタイミングで尿を蓄えて排泄するのに機能する筋肉が弱ると、膀胱のコントロールが難しくなるからです。
尿失禁を治療するには、膀胱の筋肉を強化するためのトレーニングが有効です。これには、尿道、肛門や膣の付近の骨盤底筋（骨盤、膀胱、子宮、小腸や直腸が下がってこないように支えている筋肉群）を閉めたり緩めたりする「ケーゲル体操」などがあります。一方、医師が薬物療法を行うこともあります。利尿薬や筋弛緩薬などを処方し、患者は医師の指示に従ってこれらを服用します。
ストレスや不快感の増加
おしっこを我慢することで、身体的な不快感やストレスが増加します。膀胱が尿で満たされると、腹部や腰に圧力がかかり、不快感を感じることがあります。また、トイレに行けない状態が続くと精神的にもストレスを感じるでしょう。おしっこを漏らしてしまうかもしれない不安や恐怖に囚われ、外出するのを忌避するようになるかもしれません。